آرشیوهای برچسب: مواد غذایی

ویتامین‌هایی که پوست شما را شفاف می‌کنند

نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان،  درباره داشتن پوستی سالم و شاداب اظهار کرد: هیچ غذای خارق العاده‌ای وجود ندارد که باعث ایجاد پوستی سالم یا شاداب شود. او افزود: همیشه برای سالم بودن هر نقطه‌ای از بدن مجموعه‌ای …

بیشتر بخوانید »

خوراکی‌هایی که چشمانتان را مانند عقاب تیزبین می‌کنند

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، آندری سوروکین، جراح چشم در مقاله‌ای غذا‌های مفیدی را که برای بهبود بینایی به بدن کمک می‌کنند معرفی کرد. اسفناج مهمترین مزیت آن وجود آنتی اکسیدان لوتئین است که از چشم در برابر اثرات مضر نور خورشید محافظت می‌کند. اسید فولیک، بتاکاروتن، ویتامین‌های C، …

بیشتر بخوانید »

نقش مواد غذایی در کنترل استرس

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، مرجان عجمی گفت:همه انسان‌ها به نوعی در دوره‌های مختلف زندگی دچار اضطراب می‌شوند و کنترل استرس یک ابزار قدرتمند برای ارتقای سلامتی است. وی ضمن اشاره به اینکه تغذیه صحیح می‌تواند کمک موثری برای کنترل استرس باشد، ادامه داد: یک رژیم غذایی درست مبتنی …

بیشتر بخوانید »

فواید مصرف کدو سبز در کاهش وزن

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، کدو سبز نوعی کدوی تابستانی است که می‌تواند تا حدود یک متر رشد کند، اما معمولاً در نصف این اندازه یا کمتر، برداشت می‌شود. کدو سبز می‌تواند سبز تیره یا روشن باشد. در زمینهٔ آشپزی، از کدو سبز به صورت تره‌بار استفاده می‌شود، یعنی …

بیشتر بخوانید »